Na každý den
Harmony 30 × 2 g
Univerzální matcha do šejkru, latte, koktejlů i pečení. Prefektury Aichi a Shizuoka, devětkrát Produkt roku na Heurece.
383 KčDo e-shopu
Čaj matcha › Matcha v těhotenství
Složení
Matcha v těhotenství a při kojení: kolik je v pořádku
Matcha obsahuje kofein, a ten se v těhotenství a při kojení hlídá. Neznamená to, že ji musíte úplně vynechat. Stačí vědět, kolik kofeinu je v porci, a držet se rozumného limitu.
Krátce
EFSA doporučuje těhotným a kojícím ženám nepřekračovat 200 mg kofeinu denně ze všech zdrojů. Porce matchy (2 g) má podle našich měření zhruba 28–60 mg. Na baleních proto doporučujeme těhotným a kojícím zhruba 2 g denně. Rozhodující je vždy doporučení vašeho lékaře.
Kolik kofeinu je v pořádku
Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) ve stanovisku z roku 2015 uvádí, že u těhotných a kojících žen příjem kofeinu do 200 mg denně nevzbuzuje obavy o bezpečnost plodu a kojeného dítěte. Do limitu se počítá všechno: káva, čaj, matcha, kola, energetické nápoje i čokoláda.
Důležité
Tato stránka je informativní a nenahrazuje radu lékaře. V těhotenství a při kojení se o stravě a nápojích vždy poraďte se svým gynekologem nebo praktickým lékařem.
Kolik kofeinu má porce matchy
Kofein v našich čajích necháváme měřit v laboratoři. Takhle vychází porce 2 g:
| Čaj | Kofein v 1 g | Porce | Kofein v porci | Počet měření |
|---|---|---|---|---|
| Harmony | 13,9–17,0 | 2 g | 28–34 mg | 4 |
| Chef | 15,0–27,0 | 2 g | 30–54 mg | 3 |
| Imperial | 20,9–30,1 | 2 g | 42–60 mg | 7 |
| Premium | 20,8–25,5 | 1,5 g | 31–38 mg | 5 |
| Ceremony | 20,8 | 2 g | 42 mg | 1 |
| Delicacy | 21,4–25,4 | 2 g | 43–51 mg | 5 |
Zdroj: laboratorní protokoly na testy.kyosun.com.
Jedna porce kulinářské Harmony tedy obsahuje přibližně 28–34 mg kofeinu, tedy výrazně méně než espresso, pro které EFSA uvádí asi 80 mg.
Praktické tipy
- Držte se jedné porce denně (zhruba 2 g) a počítejte i kofein z ostatních nápojů.
- Vybírejte nižší třídu. Kulinářská matcha má kofeinu méně než ceremoniální.
- Nepijte matchu nalačno. Je to silný čaj a na prázdný žaludek může způsobit nevolnost.
- Koichu raději vynechte. Hustý čaj ze 3–4 g má kofeinu dvakrát víc než běžná porce.
- Pozor na pozdní odpoledne, kofein může ovlivnit spánek.
Čaje s málo kofeinu nebo bez něj
Když chcete kofein omezit víc, zkuste hojichu. Je to japonský zelený čaj pražený nad dřevěným uhlím s tóny karamelu a oříšků, který má kofeinu málo. Rooibos z Jižní Afriky neobsahuje kofein vůbec.
Jedna porce denně, nebo bez kofeinu
Na vyzkoušení
Mini 15 × 2 g
Stejný čaj jako Harmony v menším balení. Patnáct sáčků na první seznámení nebo na cesty.
203 KčDo e-shopu
Pražený čaj
Hojicha 20 × 1,5 g
Pražený japonský zelený čaj s tóny karamelu a oříšků. Kofeinu má málo, hodí se i večer.
203 KčDo e-shopu
Bez kofeinu
Rooibos 60 g
Mletý bio rooibos z Jižní Afriky. Neobsahuje kofein, připravuje se stejně jako matcha.
359 KčDo e-shopu
Ceny s DPH podle e-shopu matchatea.bio ke dni 18. 10. 2026.
Časté dotazy
Můžu pít matchu v těhotenství?
Matcha obsahuje kofein, proto ji v těhotenství pijte jen v omezeném množství. Na našich baleních doporučujeme těhotným a kojícím ženám zhruba 2 g denně, tedy jednu porci. Vždy se řiďte doporučením svého lékaře.
Kolik kofeinu denně je v těhotenství v pořádku?
Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) uvádí pro těhotné a kojící ženy limit 200 mg kofeinu denně ze všech zdrojů dohromady, tedy včetně kávy, čaje, koly a čokolády.
Kolik kofeinu má jedna porce matchy?
Podle našich laboratorních měření obsahuje porce 2 g zhruba 28–60 mg kofeinu podle třídy. Kulinářská Harmony má kofeinu nejméně, asi 28–34 mg v porci.
Jaký čaj pít, když chci kofein omezit?
Pražený japonský čaj hojicha má kofeinu málo a rooibos neobsahuje kofein vůbec. Oba se hodí i večer.